„Wieso fällt es mir so schwer aufzustehen?“
„Weshalb kann ich mich kaum noch konzentrieren?“
„Weshalb habe ich kaum noch Appetit?“
„Wieso plagen mich ständig negative Gedanken?“
„Wieso wirkt alles so hoffnungslos auf mich?“
„Warum kostet mich jede kleine Tätigkeit so viel Kraft?“
„Warum kann ich seit einiger Zeit nicht mehr richtig schlafen?“
„Wie komme ich aus meinem Gedankenkarussell heraus?“

Depressive Verstimmungen

Depressive Verstimmungen adé

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Möchten Sie mit jemandem über Ihre depressiven Verstimmungen reden?

Die psychologische Beratung unterstützt Sie dabei, wieder Lebensfreude
zu empfinden und negative Gedanken zu überwinden.


Die Freude am Leben spüren

Personen, die unter depressiven Verstimmungen leiden, kämpfen mit verschiedensten Symptomen wie zum Beispiel Schlafstörungen, Appetitverlust, negative Stimmung, Antriebslosigkeit.

Obwohl depressive Verstimmungen sehr weit verbreitet sind, werden Betroffene fälschlicherweise oft mit dem Vorurteil konfrontiert faul zu sein. Dies kann dazu beitragen, dass der erste Schritt sich professionelle Hilfe zu suchen sehr schambesetzt ist und daher große Überwindung kostet.

Psychologin Birgit Dorninger-Bergner
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Psychologin Christine Stöger-Knes
Mag. MSc Christine Stöger-Knes Instahelp Psychologin Unverbindlich anfragen
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Wir freuen uns, Sie auf Ihrer Lebensreise begleiten zu dürfen

Wie kann Online-Beratung dabei helfen?

Online Beratung kann in diesem Fall eine Möglichkeit sein, anonym und ohne großen Zeitaufwand professionell Hilfe zu suchen. Zudem können Sie durch eine flexible Termineinteilung die Beratung mit Ihrem Psychologen ortsungebunden über Chat, Telefon oder Video in Anspruch nehmen.

Innerhalb der Beratung können unter anderem folgende psychologische Beratungselemente zum Einsatz kommen:

  • Finden angenehmer Aktivitäten
  • Genusstraining
  • Aktivierung
  • Identifikation negativer Gedanken und realistische Adaption
  • Hilfe bei der Tagesstrukturierung
  • Selbstwertsteigerung (z.B. Bewusstwerdung eigener Qualitäten und Talente)
  • Entspannungsverfahren (u.a. zur Förderung des Schlafverhaltens)

Unsere Beratungsmodelle

Depressive Verstimmungen

Empfohlene Beratungsdauer:
8 Wochen

Für eine Beratung bei depressiven Verstimmungen wird eine Mindestdauer von 8 Wochen empfohlen. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich hierbei um eine Empfehlung handelt und sich die Beratungsdauer individuell unterscheidet.



Haben Sie Fragen bezüglich des Ablaufs und der Rahmenbedingungen einer psychologischen Online-Beratung? Wir unterstützen Sie im kostenlosen Erstgespräch bei der Auswahl des Modells und des Psychologen:


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